Benry

こんにちは～新瑞橋の便利屋ベンリーです！！

最近暖かくなったり寒くなったり、気温の温度差がすごいですね(~o~)

体調崩したりしていないですか？？

今、体調崩す人が増えているみたいですね(/_;)

それと同時に、この時期と言えばやっぱ花粉ですよね(；一_一)　

花粉症の人は大変！！

そこで本日は、花粉症の症状を少しでも和らげる効果的な食べ物を紹介しちゃいますよ(^^)v

有名所で言えば「ヨーグルト」ですよね！！　これ実戦している人も多いはず！？

　ちなみに一日200グラム必要みたいですよ！！

でも、ヨーグルトだけとっても効果は薄い事知ってました(゜o゜)？？

なんでも、ヨーグルトと野菜を一緒に接種したほうが効果があるみたいですよ(^O^)／

そこで、おすすめ野菜は「れんこん」！！　

レンコンの栄養成分には抗アレルギー作用や鼻の粘膜を覆ってくれたりする作用があるみたいです！！

調理の際は、出来るだけ細かく切ったり、すりおろしたりすると即効果が期待できるみたいです(゜o゜)！！


●　花粉症って一度なったら治らない！？　って思ってませんか？？　

　もしかすると治るかもしれませんよ！？

最近の花粉症事情によると、αリノレン酸を持続的に摂取すると治る！？とまで言われている凄い栄養素？があるみたいです！！

αリノレン酸！！　是非今日からとりたい！！って思った人必見ですね！！

αリノレン酸が多く含んでる食材は！！！

「えごま油」！！「シソ」！！　　これとって下さい<(_ _)>

なんでも、植物性マーガリン、サラダ油、カップラーメン、フライドポテトなどに含まれているリノール酸の過剰摂取が、

花粉症を引き起こしたり、悪化させているみたいですよ(゜o゜)！！　取り過ぎは良くないですよ(>_<)


他にも花粉症に効く食べ物では、トマト（加工したもの）・梅干がいいみたいです!(^^)!

今年も花粉が多く飛び交ってますが、これらの食品を積極的にとって、花粉症を乗り切りましょうヽ(^o^)丿！！　

それでは良い一日を～ヽ(^o^)丿




★ベンリー新瑞橋店　☎　０１２０―８０８―０７３