秋は眠れなくなるってホント！？
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2015/10/15
こんにちはー新瑞橋のなんでも屋・・・・・・・便利屋ベンリーです＼(^o^)／
最近、朝寒くないですか(>_<)？？ なかなか暖かい布団の中から出たくない時期が、やってきましたねって感じです(>_<)
その分、眠りにつく時は夏場の寝苦しさも無く、布団にくるまってヌクヌク～(*^。^*)
心地良く寝やすいな～っと思いきや！？、この時期不眠を訴えているかわいそうな人が、増えてるんですって(゜o゜)！？
その原因は・・・・・・・秋の気温差なんですって！！！
たしかにこの時期は、朝寒く感じても、昼間は暑くなったりと外出する時の服装も悩みがち(^_^.)
でもなんで気温差で眠れなくなるかと言うと、それは私達の体が気温差に対応できなくなってしまい、自律神経の機能が上手く働かなく
なってしまうからなんです(p_-)
自律神経が正常に働かないと、夜になっても心身がリラックスできなくなってしまって、寝れなくなってしまうという訳です(；一_一)
寝不足になると、風邪ひいちゃいますよ～(ー_ー)!!
某研究所。。。。どこかは忘れちゃいましたけど、睡眠をきちんと取れていない人は睡眠をきちんと取れている人の4倍！！風邪をひきや
すくなる！！って研究結果も出てるらしいですよ(p_-) これ知ってました？？
じゃあどうすれば自律神経が正常に働くの～って話になりますが、、、、、、リラックスして下さい<(_ _)>。
自分の一番リラックスする事をしてください<(_ _)> ・・・・・・・・ほどほどにね。
例えば・・・・・・・・夜、寝る時は、真っ暗より、ちょっと灯りがある方が寝やすかったり、少し音楽を心地よいボリュームに下げて聞きながら
寝たり、ホットミルク飲んだり、等々、皆さんもこの時期は気を付けてみて下さいね(p_-)
では、また明日～(^O^)／
ベンリー新瑞橋店 ☎ 0120－808－073
